筋力の低下 Weakness
Added 2025-01-15 06:49:38 +0000 UTC今朝も書きましたが病気で寝ていたら筋力が衰えてしまいました。
これは安静にしていても治りません。
寝たきりは病気がきっかけとよく聞くけど、こういう事なんですね。
筋力があると、本気を出さなくても姿勢を保てるので精神力が減らないです。
しかし筋力トレーニングをすると関節が痛くなります。
でも筋力トレーニングしないと衰えていきます。
なかなか難しいなと思っています。
As I wrote this morning, I've been sick and staying in bed has caused my muscles to weaken.
This won't get better if I just rest.
I often hear that illness is the cause of being bedridden, but this is what it means.
If you have muscle strength, you can maintain your posture without having to try hard, so your mental strength doesn't decrease.
But when I do strength training, my joints hurt.
But if I don't do strength training, my muscles will weaken.
I think it's quite difficult.
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Comments
ダンベル…
二ノ瀬泰徳 ninoseyasunori
2025-01-16 02:01:15 +0000 UTCゆっくり筋肉を育む直しましょう。
なんとかなるさ＠pengin
2025-01-15 09:11:13 +0000 UTC
![[ ʜʏᴇɴᴀ ʙᴇᴡɪʟᴅᴇʀᴇᴅ ]](https://vaiju.com/istorage/110963.jpg)
