プランク
Added 2019-10-30 15:20:09 +0000 UTC日を跨いだけれどちゃんとやってます
今日は2回に分けてやりました
プランクも逃げずに特攻しました、結果は小鹿
プランクに耐えうる体を作るためにも一回腹筋を休ませて筋肉痛が取れたら再開しようと
それまでは体幹を重点的に鍛えつつ腕足をやる感じで
日を跨いだけれどちゃんとやってます
今日は2回に分けてやりました
プランクも逃げずに特攻しました、結果は小鹿
プランクに耐えうる体を作るためにも一回腹筋を休ませて筋肉痛が取れたら再開しようと
それまでは体幹を重点的に鍛えつつ腕足をやる感じで
